Votre travail, vos études ou bien vos
enfants vous prennent peut-être tout votre temps et quelle que soit votre
distraction, votre vie sexuelle est bien souvent le domaine qui en pâtit le
plus. Ne laissez pas le sexe être exclu de votre vie. Avoir une vie sexuelle
excitante et fraîche est facile si vous apprenez à communiquer avec votre
partenaire et faites l'effort conjoint de pimenter les choses et de passer du
bon temps ensemble au lit (ou ailleurs). Rendez-vous à l'étape 1 pour plus de
détails.
Méthode 1 sur 3: Pimenter votre vie sexuelle
1- Soyez spontané. C'est en général en devenant partie intégrante d'une routine
que votre vie sexuelle devient ennuyeuse. Peut-être ne faites-vous l'amour que
le matin ou certains jours de la semaine lorsque vous rentrez de la fac ou du
travail plus tôt ou que vos enfants sont absents. Pimentez votre vie sexuelle
en faisant l'amour à des moments inattendus, de façon inattendue ou dans des
lieux inattendus.
Envoyez un SMS à votre partenaire et
dites-lui de venir de toute urgence. Ne lui donnez pas d'explication, mais
soyez déjà au lit lorsqu'il arrive.
Faites-en une priorité. Sautez dans la
douche ensemble ou faites l'amour rapidement entre deux cours.
Certains couples dans une relation
durable aiment revenir aux premiers temps de leur relation, lorsqu'ils avaient
constamment envie l'un de l'autre. Donnez-vous rendez-vous dans un bar que vous
fréquentiez à cette époque et faites semblant de ne pas vous connaître. Passez
toutes les étapes d'une première rencontre et prétendez ne rien savoir des
préférences sexuelles de votre partenaire.
2- Allumez votre partenaire. Envoyez-lui des SMS cochons pendant qu'il est au travail et
décrivez-lui en détail ce que vous allez faire plus tard ou chuchotez ces
petites choses à l'oreille de votre partenaire lorsque vous êtes en public.
Faire monter la tension sexuelle est un bon moyen d'être sûr que vous serez
tous les deux excités le moment venu.
Certaines personnes ont besoin de temps
pour se mettre dans l'ambiance. Ne partez pas du principe que votre partenaire
aura envie de faire l'amour parce que vous en avez envie vous-même. Vous devez
y travailler et apprendre à connaître les préférences sexuelles de votre
partenaire afin de savoir comment l'exciter.
3- Concentrez-vous sur les préliminaires. Les rapports sexuels peuvent parfois sembler répétitifs,
comme si vous passiez mécaniquement d'une étape prédéterminée à l'autre.
Ralentissez. Passez davantage de temps sur des préliminaires que vous expédiez
généralement en quelques minutes. Changez l'ordre des choses. Ne vous
précipitez pas, prenez votre temps et profitez du moment.
Massez votre partenaire et demandez à
votre partenaire de vous masser avant de faire l'amour et décidez d'une durée
pendant laquelle explorer vos corps avant de pouvoir passer à la suite. Faites
des préliminaires une étape longue et somptueuse. Choisissez une musique douce
et passez toute la soirée à faire l'amour lentement. Prenez votre temps.
4- Explorez votre côté coquin. Ne faites rien dont vous n'ayez pas envie, mais si introduire des
sex-toys, des menottes et des déguisements dans votre vie sexuelle vous semble
excitant, à vous et à votre partenaire, faites l'essai. Montrez-vous aussi
coquin que vous en avez envie. Tant que vous placez la communication et
l'honnêteté avant tout, il n'y a pas de mauvaises façons de faire l'amour.
Développez vos fantasmes avec des jeux de
rôle. Vous pourriez tous les deux vous déguiser et vous donner des noms
différents. Tant que l'idée vous plait à tous les deux, être quelqu'un d'autre
pendant quelque temps peut être un fantasme sexy et amusant.
Se bander les yeux est un bon moyen de
rendre le sexe plus tactile et différent. Si l'idée vous plait, faites
l'expérience de vous priver de l'un de vos sens.
Vous pouvez également vous procurer des
livres, des magazines ou des vidéos pour y apprendre de nouvelles techniques,
de nouvelles positions et différentes idées pour pimenter votre vie sexuelle.
Prenez votre Kama Sutra et apprenez quelques petites choses.
Méthode 2 sur 3: Parler à votre partenaire
1- Dites ce que vous aimez à votre
partenaire. La façon la plus sûre, la plus
intelligente et la plus rapide d'améliorer votre vie sexuelle est de
communiquer ouvertement avec votre partenaire. Dites à votre partenaire ce qui
vous excite et ce qui vous refroidit. Parlez de vos limites et de vos ambitions
en matière de sexe. Dites à votre partenaire tout ce qu'il doit savoir pour que
votre vie sexuelle soit aussi plaisante et satisfaisante que possible.
Si vous trouvez que parler de sexe avec
votre partenaire est difficile ou gênant, mettez simultanément par écrit vos
désirs puis partagez vos écrits ou éteignez les lumières et parlez dans le
noir.
Parler développe la confiance et
l'intimité. Il peut sembler plus sexy d'arrêter de trop réfléchir et de passer
à l'action, mais parler lors des débuts de votre relation vous aidera à éviter
les moments gênants et à développer la confiance mutuelle nécessaire à une vie
sexuelle saine. Ne faites rien que vous ne soyez pas prêt à faire :
commencez d'abord par en parler.
2- Soyez précis. Lorsque nous parlons de sexe, nous sommes facilement timides
et avons du mal à exprimer clairement nos désirs. Essayez d'être aussi précis
que possible afin que votre partenaire n'ait pas à décoder vos messages.
Au lieu de dire « J'aimerais que
nous fassions plus l'amour » ou « J'aimerais que nous fassions
l'amour différemment », dites à votre partenaire à quel point vous aimez
être avec lui et que vous souhaitez développer votre intimité. Puis parlez de
choses précises que vous aimeriez faire avec lui ou de choses précises que vous
aimeriez changer.
3- Parlez pendant que vous faites
l'amour. Il est souvent bien difficile de savoir
si ce que vous faites plait à votre partenaire et il est alors frustrant que
votre partenaire ne parle pas. Dirigez votre partenaire, montrez-lui les
caresses que vous aimez et demandez-lui de vous les prodiguer. Posez des
questions et répondez aux siennes.
Parlez moins pour corriger votre
partenaire que pour l'encourager lorsque ces caresses vous plaisent. Restez
simple : demandez-lui « Tu aimes ça ? » ou « ça te
plait ? ». Si vous n'aimez pas quelque chose, montrez à votre
partenaire où et comment ses caresses vous apporteraient davantage de plaisir.
Si vous préférez un rythme différent, dites à votre partenaire de ralentir et
d'être plus doux.
Montrez-lui la façon dont vous aimeriez
que votre partenaire caresse vos zones sensibles en lui montrant ces caresses
sur ses mains ou ses doigts. Dites « Touche moi comme cela ». Cela
pourrait être une aide visuelle très utile pour lui et peut également
constituer une forme de préliminaires très sensuelle. Encouragez votre
partenaire à en faire de même.
4- Partagez vos fantasmes. Parlez des choses qui vous font fantasmer, qui vous excitent.
Si vous êtes trop timide, mettez-les par écrit puis discutez-en ensuite avec
votre partenaire. Si vous tombez sur une idée pendant votre journée, par
exemple lorsque vous regardez la télé ou lisez un magazine, demandez « Qu'est-ce
que tu penses de ça ? » Soyez ouvert et honnête avec votre
partenaire.
Le cerveau est l'organe sexuel le plus
sensible. Parler de vos fantasmes ne signifie pas forcément que vous allez les
mettre en pratique dans la vie réelle, mais dans une relation ouverte et
honnête, parler de fantasmes de toutes sortes pourra vous permettre d'explorer
votre côté sexuel et de rendre votre vie sexuelle excitante, spontanée et
amusante.
Bien que ces magazines puissent être de
très mauvaises sources d'informations, des magazines comme Cosmo ou Maxim
pourront vous aider à lancer le sujet et vous mener vers des discussions saines
et intéressantes. Feuilletez-les au bureau de tabac, jetez un œil aux questionnaires
et discutez des sujets que vous y avez repérés avec votre partenaire pour
connaître son point de vue. Demandez-lui « Est-ce que cela est vrai pour
toi ? » ou « Est-ce que les hommes aiment vraiment cela ? ».
Méthode 3 sur 3: Faire du temps pour l'intimité
1- Partez en vacances ensemble. Même un simple week-end peut vous détacher de votre
quotidien. Parfois, le travail, les études ou les enfants sont des distractions
qui interfèrent de façon importante avec votre libido.
Vous n'avez pas les moyens de
voyager ? Prenez des vacances chez vous en éteignant vos ordinateurs,
téléphones portables, télévision et en faisant du sexe la priorité du moment
que vous avez devant vous.
2- Prenez l'initiative de faire l'amour. Si vous êtes plutôt passif et que c'est toujours votre
partenaire qui vient vers vous pour faire l'amour, changez vos habitudes. Si
vous avez l'impression que vous prenez constamment l'initiative de vos rapports
sexuels, parlez-en à votre partenaire et dites-lui que vous n'avez pas envie
d'avoir l'impression de le harceler. Assurez-vous d'exprimer vos sentiments et
que vous êtes tous deux satisfaits de la façon dont les choses évoluent.
3- Intégrez le sexe dans votre emploi du
temps. Si vous trouvez que vous ne dédiez pas
suffisamment de temps à cet aspect important de votre relation, si besoin,
établissez un emploi du temps. Vous pensez peut-être que c'est aller un peu
trop loin, mais si vous êtes constamment trop occupé, c'est un bon moyen
d'établir vos priorités.
4- Pratiquez l'intimité émotionnelle
autant que l'intimité physique. Votre vie sexuelle tient à bien
plus qu'à ce qui se passe dans votre lit. Si vous n'êtes pas proches sur le
plan émotionnel, si vous ne passez pas de temps ensemble ou ne vous comprenez
pas, votre vie sexuelle en pâtira, tout comme votre relation. Vous devez
communiquer et passer du temps ensemble.
Prenez le temps d'être romantique.
Apportez-lui des fleurs ou organisez un rendez-vous spécial pour lui faire
plaisir. Montrez à votre partenaire que vous pensez à lui et le comprenez, il
verra ainsi que vous vous souciez de lui, de ses désirs et de ses envies.
Conseils
Dormez suffisamment. La fatigue est l'une
des causes majeures d'une baisse de libido.
Ne laissez pas les mythes de la vie
sexuelle des autres dicter la vôtre.
Sachez que les orgasmes ne sont pas le
plus important en matière de sexe.
Aimez votre partenaire, toujours.
Avertissements
N'ignorez pas le problème, vous devrez y faire
face.
Pour les hommes, la pornographie n'est
généralement pas un bon guide de ce que les femmes veulent en matière
de sexe. Demandez à votre partenaire ce qu'il/elle aime.
Sources et Citations
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