Annoncer à vos parents que vous êtes enceinte
peut être aussi effrayant que le fait d'apprendre que vous êtes nouvellement
enceinte. Une fois que vous avez appris que vous l'êtes, vous vous sentirez
peut-être trop débordée pour trouver un moyen de l'annoncer à vos parents.
Suivez ces étapes pour réussir à avoir une conversation ouverte et honnête avec
vos parents et pour déterminer ce qu'il faudra faire ensuite.
Méthode 1
sur 2: Préparer ce que vous allez dire
1- Préparez ce que vous allez dire. Bien que vos parents vont être submergés par la nouvelle, peu
importe ce que vous ferez, vous pouvez réduire l'impact en étant aussi articulé
et mature que possible quand vous leur ferez l'annonce. Voici quelques
idées :
Préparez votre introduction. N'effrayez pas
trop vos parents en disant « j'ai une mauvaise nouvelle ». Au lieu de
cela, dites plutôt « j'ai quelque chose de très difficile à vous
annoncer ».
Préparez vos explications concernant la
grossesse. Savent-ils que vous avez des rapports sexuels ou même que vous avez
un petit ami ?
Préparez la façon dont vous allez partager vos
sentiments. Bien que vous vous sentiez bouleversée et que vous ayez peut-être
du mal à communiquer, vous devriez retenir vos larmes jusqu'à la fin de la
conversation, lorsque vous pourrez enfin vous relâcher. Vous devriez leur dire
que vous êtes choquée et que vous êtes vraiment désolée de les avoir déçus (si
c'est le cas), que vous traversez le moment le plus difficile de votre vie et
que vous souhaitez vraiment avoir leur soutien.
Préparez-vous à répondre à leurs questions. Vos
parents auront beaucoup de questions à vous poser, il est donc préférable de
savoir quoi dire afin que vous ne soyez pas prise au dépourvu.
2- Anticipez la manière dont vos parents
pourraient réagir. Une fois que vous avez trouvé la
meilleure façon de leur dire comment vous vous sentez et comment annoncer la
nouvelle, commencez à penser à la façon dont vos parents pourraient réagir.
Cela dépendra de nombreux facteurs, y compris de la façon dont ils ont réagi
aux nouvelles difficiles dans le passé, si votre activité sexuelle pourrait
être un choc pour eux, ainsi que leurs valeurs. Voici quelques éléments à considérer :
Savent-ils que vous êtes active
sexuellement ? Si vous avez eu des relations sexuelles pendant des mois,
voire des années et qu'ils n'en ont pas la moindre idée, ils seront plus
surpris que s'ils soupçonnent ou s'ils savent que vous ayez des rapports
sexuels.
Quelles sont leurs valeurs ? Sont-ils
d'accord avec le sexe avant le mariage ou sont-ils du genre à dire que vous ne
pouvez pas avoir des relations sexuelles avant de vous marier ?
Comment ont-ils réagi aux nouvelles difficiles
dans le passé ? Bien qu'il soit peu probable que vous ayez eu à annoncer
des nouvelles aussi dramatiques, vous devriez envisager la façon dont ils ont
réagi aux mauvaises nouvelles dans le passé. Qu'ont-ils dit lorsque vous leur
aviez avoué que vous n'étiez pas allée en cours ou lorsque vous aviez eu un
accident avec leur voiture ?
Si vos parents ont tendance à réagir
violemment, vous ne devriez pas leur dire seule. Trouvez un parent de confiance
qui est plus ouvert d'esprit pour vous accompagner ou invitez vos parents à
consulter votre médecin ou un conseiller scolaire pour leur annoncer votre
nouvelle.
Vous pouvez également pratiquer ce que vous
allez dire avec un ami proche. Si vous êtes enceinte, il est probable que vous
ayez déjà annoncé la nouvelle à votre meilleur ami et même s'il ne peut pas
savoir comment vos parents vont réagir, il peut faire semblant d'être vos
parents pour que vous puissiez vous pratiquer devant lui et avoir une idée de
la manière dont vos parents pourraient réagir.
3- Choisissez le bon moment pour avoir cette
conversation. Bien qu'il soit important de faire
votre annonce au moment opportun, il est également essentiel de choisir un bon jour
et la bonne heure afin que vos parents soient aussi réceptifs que possible.
Voici quelques éléments à considérer :
Ne soyez pas dramatique. Si vous dites
« j'ai quelque chose de terriblement important à vous annoncer. Quel
serait le meilleur moment pour vous parler », vos parents voudront
probablement savoir ce qui se passe et vous ne serez pas prête à répondre à
leurs questions. Au lieu de cela, essayez d'être aussi calme que possible et
dites quelque chose comme « il y a quelque chose dont je dois vous parler.
Quel serait le meilleur moment pour avoir une discussion ? »
Choisissez un moment où vos parents peuvent
vous donner toute leur attention. Choisissez un moment où vos deux parents sont
à la maison et qu'ils n'ont pas l'intention de sortir pour dîner, pour aller
chercher votre frère à une pratique du football ou de recevoir des amis plus
tard. Ils devraient idéalement être libres après la conversation, afin de
prendre le temps de bien digérer la nouvelle.
Choisissez un moment où vos parents sont les
moins susceptibles d'être stressés. Si vos parents sont souvent très stressés
ou fatigués lorsqu'ils rentrent du travail, attendez après le dîner, quand ils
seront plus calmes, pour avoir la conversation. S'ils semblent toujours
stressés durant la semaine, parlez-leur le week-end. Le samedi est généralement
une meilleure idée que le dimanche, car le dimanche soir, ils pourraient être
stressés par leur semaine de travail qui commence le lendemain matin.
Choisissez un moment qui fonctionne pour vous.
Bien que vous devriez choisir le meilleur moment pour vos parents, n'oubliez
pas de prendre en compte vos propres sentiments. Choisissez un moment où vous
n'êtes pas trop fatiguée suite à une longue semaine de cours et une journée où
vous n'avez pas de gros examens importants le lendemain.
Si vous voulez que quelqu'un d'autre soit là,
choisissez également un moment adéquat pour cette personne. Si vous voulez que
le père de l'enfant soit là, sachez que c'est une décision très importante et
que vous devriez vous assurer que cela va rendre la situation plus confortable
et non pas l'empirer.
Ne retardez pas la conversation trop longtemps.
Choisir le moment optimal vous aidera à faire en sorte que la conversation se
déroule mieux, mais retarder la conversation pendant des semaines parce que
tout le monde est trop occupé et stressé ne fera qu'empirer les choses.
Méthode 2
sur 2: Annoncer la nouvelle
1- Annoncez-leur la grande nouvelle. Il s'agit de l'étape la plus difficile du plan. Bien que vous
ayez préparé ce que vous alliez dire, que vous ayez prévu leur réaction et que
vous ayez choisi le meilleur moment pour avoir cette conversation, celle-ci
sera toujours l'une des discussions les plus difficiles de votre vie.
Détendez-vous. Vous avez déjà probablement
répété cette conversation dans votre tête un millier de fois. Ce que vous devez
savoir, c'est que vous prévoyez très certainement le pire des scénarios
possibles. Arrêtez, car vous avez 100 fois plus de chances que vos parents
réagissent mieux que ce que vous pensiez. Détendez-vous afin de simplifier les
choses.
Faites en sorte que vos parents se sentent à
l'aise. Bien qu'il soit peu probable que vous puissiez détourner la conversation
très longtemps, vous pourriez sourire, leur demander comment ils se sentent et
les rassurer en les prenant par la main avant de leur annoncer la nouvelle.
Dites « j'ai quelque chose de très
difficile à vous annoncer. Je suis enceinte. » Dites-le fermement et avec
assurance.
Maintenez un contact visuel et ayez un langage
corporel ouvert. Ayez l'air aussi accessible que possible lorsque vous leur
annoncerez la nouvelle.
Dites-leur comment vous vous sentez. Ils seront
probablement tellement choqués qu'ils ne pourront pas réagir tout de suite.
Dites-leur comment vous vous sentez au sujet de votre grossesse. Rappelez-leur
que cela a été très difficile pour vous aussi.
2- Prenez le temps de les écouter. Maintenant que vous leur avez dit la nouvelle, ils auront probablement
une grosse réaction. Qu'ils soient en colère, tristes, confus ou curieux, ils
auront besoin de temps pour digérer la nouvelle. Prenez votre temps et écoutez
leur version de l'histoire sans les interrompre.
Rassurez-les. Bien qu'ils soient des adultes,
ils viennent d'apprendre une nouvelle difficile et vous devriez essayer de
rester forte pour eux.
Répondez à leurs questions. Si vous êtes prête,
vous devriez être en mesure de répondre à leurs questions le plus honnêtement
et le plus calmement possible.
Demandez-leur comment ils se sentent. S'ils
sont choqués et en silence, laissez-leur un peu de temps pour qu'ils remettent
de l'ordre dans leurs pensées, puis demandez-leur comment ils se sentent. S'ils
ne veulent pas partager leurs sentiments après que vous ayez partagé les
vôtres, cela ne sera pas facile pour vous de faire avancer la conversation.
Ne vous fâchez pas s'ils sont en colère.
Souvenez-vous qu'ils viennent d'apprendre une nouvelle qui va changer leur vie.
3- Discutez des prochaines étapes. Une fois que vous avez annoncé votre nouvelle et que vos
parents et vous-même avez discuté de vos sentiments, il serait temps de
discuter de ce qu'il faudrait faire au sujet de votre grossesse. S'il y a une
divergence d'opinions, car cela peut arriver, la suite sera peut-être plus
difficile. N'oubliez pas que vous devriez vous sentir soulagée maintenant que
vous avez parlé de votre grossesse et Souvenez-vous que vos parents vous
aideront à passer au travers de cette situation.
Vous pourriez ne pas être en mesure de discuter
des prochaines étapes immédiatement après avoir fait votre annonce. Vos parents
peuvent avoir besoin de temps pour se remettre de leurs émotions et vous
pourriez également avoir besoin de temps pour vous calmer et faire le point sur
la situation.
Souvenez-vous que si cette crise est la chose
la plus difficile que vous ayez vécu, les liens avec votre famille se
renforceront lorsque vous travaillerez sur le problème ensemble.
Conseils
Souvenez-vous que vos parents doivent vous
aimer quoi qu'il arrive. Bien que la conversation risque d'être incroyablement
difficile, vos liens devraient être renforcés au final.
Si vous tenez à ce qu'au père de l'enfant soit
là pendant l'annonce, assurez-vous que vos parents l'aient déjà rencontré avant
et qu'ils soient conscients qu'il existe. Amener quelqu'un qu'ils ne
connaissent pas lors de la grande annonce ne fera qu'empirer les choses et vous
n'avez pas besoin de cela.
Avertissements
Si vos parents ont déjà été violents avec vous,
ne leur dites pas la nouvelle vous-même. Amenez-les voir votre médecin ou un
conseiller scolaire.
Si vous n'êtes pas sûre de savoir si vous
voulez garder votre enfant, essayez d'avoir une conversation à ce sujet le plus
rapidement possible afin que vous puissiez décider quoi faire ensuite. Plus
vous tarderez à avoir cette conversation si vous décidez d'avorter, plus vous
risquez d'avoir des problèmes de santé.
Sources et citations
0 commentaires :
Enregistrer un commentaire